Vi bliver mere forstyrret end nogensinde før, ikke mindst fordi teknologien trænger sig på i alle rum. Det kræver ifølge Goleman, at vi lærer at styre vores opmærksomhed og holde fokus på det, som vi ønsker at fordybe os i, og han mener med afsæt i hjerneforskning, at vi kan træne den. Hvad opmærksomhed er, og hvordan vi kan træne den, det har Daniel Goleman fordybet sig i sin nye bog Focus, hvor der er særligt fokus på opmærksomhed i forbindelse med flow, hvor opmærksomheden så at sige er absorberet i indholdet. Jeg har samlet nogle små videoer og et længere foredrag her.
Se evt. mere om Mindfulness i skolen her.
