Otte ugers Mindfulness Baseret Stress Reduktion (MBSR) – gratis online.


Læs om MBSR ved Dansk Center for Mindfulness ved Århus Universitet: http://mindfulness.au.dk/mindfulness/hvad-er-mbsr/

Selvom det er bedst at følge et ‘rigtigt’ forløb med undervisning og vejledning af en kvalificeret MBSR-lærer og med de gruppeøvelser m.m. der er en del af et ‘rigtigt’ forløb,  så er her en mulighed for dem, som enten ikke har råd til det eller ikke kan følge et forløb af praktiske grunde. Man kan også snuse lidt til, hvad det er, og så finde et ‘rigtigt’ forløb ved Danske Center For Mindfulness (Århus Universitet). Du kan finde en liste over kvalificerede undervisere her.  Et ‘rigtig’ forløb koster mellem 3000 og 5000 kr., og det er klart at foretrække, hvis du har mulighed for det. Det, at forpligte sig ved at betale for det, kan for nogen bidrage til, at de tager det lidt mere seriøst og forpligter sig til at lave øvelserne over de otte uger, og det har naturligvis stor betydning for, hvad de får ud af det.

Gå til siden med online forløbet her: https://palousemindfulness.com/index.html

Reklamer